COSINE
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商品資訊
您好，我是COSINE!
您想要減肥，卻屢屢失敗嗎?
想要養成運動習慣，卻無法持之以恆嗎?
我是一位擁有五年以上教學經驗的健身教練，在教練職涯的過程中，持續不斷地進修學習，為了讓自己能夠擁有各種專業技能及充滿溫度的去幫助每一位學員，會根據每一位學員的目標及需求，去幫你打造一套屬於你個人的運動計畫，讓害怕運動的學員願意開始運動，也讓喜歡挑戰自我的學員突破極限。
我曾反覆思考什麼才是有意義的人生?有意義的人生，我想透過自己及眾人的力量去幫助、改善及影響他人，沒有什麼方法比將生命奉獻在付出上更好的了。健康就是財富，人生最重要的就是健康，而健康有賴於良好的運動習慣，希望能夠將運動推廣並融入每一個人的生活，建立規律運動習慣，並有正確的運動方式，大家都可在沒有壓力下輕鬆恣意的運動，即可達運動結合生活。
▎經歷
▫ AFAA PERSONAL FITNESS TRAINER 美國有氧體適能協會個人體適能顧問
▫ TRX-STC懸吊訓練員
▫ KETTLEBELL QUEST-IKT LEVEL1 國際一級壺鈴教練認證培訓
▫ KETTLEBELL CONCEPTS(KBC) LEVEL1 國際壺鈴教練培訓
▫ MedEx Pre-and Postnatal exercise Specialist懷孕及產後訓練專家(PPES)
▫ 台灣急救教育推廣與諮詢中心CPR+AED證照
▎研習
▫ ISCA運動營養專業認證研習證書
▫ Showfit 功能性臀部訓練FGT L1證書
▫ KAT Know&Apply Training 呼吸優化
▫ SenFit 功能性阻力訓練
▫ 循序健進 功能性臀部訓練
▫ 循序健進 槓鈴專家力量訓練Level1
▫ 循序健進 下背運動工作坊
▫ 中華民國健身運協會 筋膜放鬆
▫ 社團法人中華民國軟組織鬆動協會 美式運動按摩
▫ 第八期 怪獸肌力及體能訓練俱樂部
▫ 台灣體適能運動發展協會 客製化菜單設計
▫ 台灣體適能運動發展協會 格鬥體適能
▎專長
▫ 體態雕塑一增肌減肌、營養規劃建議
▫ 肌力訓練一核心訓練、負重訓練、懸吊訓練、壺鈴訓練、功能性訓練、動▫ 作品質優化
▫ 體能訓練一壺鈴有氧、戰繩有氧、HIIT心肺有氧
▫ 特殊族群一孕期與產後恢復訓練
▫ 恢復放鬆一運動按摩及靜、動態伸展、筋膜放鬆
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