體脂沒降但體重變重,是正常的嗎?|台北健身房推薦|三重健身房推薦-Knight Fitness騎士健身-健身房,三重健身房
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體脂沒降但體重變重,是正常的嗎?|台北健身房推薦|三重健身房推薦

有可能是正常現象。剛開始健身時,肌肉量增加、水分儲存變化,都可能讓體重上升,但體態其實變得更緊實。比起只看體重,更建議一起觀察體脂率、圍度、衣服鬆緊度與整體精神狀態。

 

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