Avery一位健身新手，在踏入騎士健身房前對健身房感到陌生和恐懼，之前嘗試過許多例如醫美或儀器減肥的方式嘗試減少體脂肪重量，但卻總是無疾而終。

當他下定決心踏入騎士健身後，他才發現健身並沒有原先想像的可怕！在教練課中學習到的運動技巧讓他可以運動不受傷害，且教練也會指導他一些減脂的飲食技巧，運動+飲食+毅力，他在六個月內減少10.7%的體脂肪率！肚子三層肥肉捏起來也少了一大層！成功得到騎士菁英計畫的銀獎獎學金囉！